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건강증진사업

니코틴 의존도

나의 니코틴 의존도는 어느정도 일까요?
질문 01 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까?
질문 02 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까?
질문 03 금연구역(도서관, 극장, 병원 등)에서 담배를 참기가 어렵습니까?
질문 04 하루 중 담배 맛이 가장 좋을 때는 언제입니까?
질문 05 오후와 저녁 시간보다 오전 중에 담배를 더 자주 피우십니까?
질문 06 몸이 아파 하루 종일 누워있을 때에도 담배를 피우십니까?

점수척도

0점 ~ 3점
낮은 의존도
현재 니코틴 의존도가 아주 낮은 수준입니다. 가장 쉽게 금연할 수 있는 때가 바로 지금입니다.
4점 ~ 6점
중간 정도의 의존도
현재 니코틴 중독으로 인한 구체적인 증상은 나타나지 않습니다. 대신 쉽게 담배를 다시 피울 수 있어 금연에 실패하는 경우가 많습니다.
7점 ~ 10점
높은 의존도
심리적, 신체적으로 니코틴에 의존이 생겨 금단증상이 내 마음과 뒤섞여 담배가 생활의 일부가 된 상태입니다. 니코틴 혈중농도가 떨어지면 금단증상이 생깁니다. 갑자기 흡연을 중단하면 금단증상으로 금연을 지속하기 어렵기 때문에 니코틴 패치 활용이 필요합니다.
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