스트레스 수준 평가
스트레스 수준에 대한 평가(Perceived Stress Scale, PSS)
다음의 문항들은 최근 1개월 동안 당신이 느끼고 생각한 것에 대한 것입니다.
각 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느끼거나 생각했는지를 표시해 주시기 바랍니다.
질문 01 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
질문 02 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
질문 03 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
질문 04 당신의 개인적 문제들을 다루는 데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?
질문 05 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
질문 06 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
질문 07 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
질문 08 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
질문 09 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
질문 10 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?
점수척도
- 0점 ~ 13점
- 정상
- 14점 ~ 16점
- 경도 스트레스
- 17점 ~ 18점
-
중등도 스트레스
(정신질환으로 발전될 가능성이 높아진 상태.
우울 및 불안장애 등에 대한 다양한 검사 필요)
- 19점 이상
-
심한 스트레스
(전문가의 도움이 필요한 상태)
나의 점수: 0점
-
- 담당부서
- 건강증진과 황**
- 전화번호
- 02-2150-3827