과천시 대표포털 보건소

근골격계 질환 예방 어르신 건강 운동교실

• 대상 : 과천시 노인복지관 소속 어르신 50명
• 운영일시
• - 상반기 : 1월 ~ 6월 매주 화·목 오전 11시~12시
• - 하반기 : 7월 ~ 12월 매주 화·목 오전 11시~12시
• 운영내용 : 낙상 및 근·골격계 질환 예방 운동교육 (실버라인댄스, 스트레칭, 근력운동)
• 장소 : 과천시 노인복지관 대강당

만성질환 및 비만 예방 건강 걷기 운동교실

• 대상 : 과천시민
• 운영일시
• - 상반기 : 4월 ~ 6월, 주 2회, 12주 과정
• - 하반기 : 9월 ~ 11월, 주 2회, 12주 과정
• 운영내용 : 바르게 걷기를 위한 스트레칭 및 근력운동, 단계별 보행법 교육
• 장소 : 관문체육공원 광장